过敏性鼻炎，又称“变应性鼻炎”。顾名思义，它是指鼻子对某些东西的过度敏感，导致炎症反应，主要表现为鼻粘膜刺激的相关症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。我们将过敏的对象称为“过敏原”或“致敏原”。
1.减少户外运动
秋高气爽的天气，空气自然也变得干燥了一些，鼻子太过干燥不够湿润很容易引起鼻子不适，在花粉扩散的季节应当更加注意。
2.远离过敏原
一般诱发过敏性鼻炎的过敏原都很常见，很多吸入性物质例如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等都会成为诱发鼻炎的“真凶”；同时还有食物性过敏原，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等，还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等都需要我们注意。
3.避免过度疲劳
过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等因素都会使我们抵抗力下降，从而造成鼻黏膜调节功能变差，鼻炎就很容易发作了。
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