胡以明医生看心脑血管怎么样心脑血管科专家【首选】

胡以明医生看心脑血管怎么样心脑血管科专家【首选】　　胡以明主任、教授。毕业于北京中医药大学，工作于北京天坛医院。首都医科大学附属天坛医院中医科副主任医师，北京中医药学会消化专业委员会委员。擅长治疗心脑血管疾病，包括高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、心梗、脑梗及其并发症。

　　从“反手摸肚脐”话题在微博引起上亿次围观和一大波明星晒照响应后，锁骨放硬币、A4腰、马甲线等热词这些就时不时要上个热搜。下面看北京天坛胡以明主任介绍：

　　但是，塑身减肥见效再快，也快不过广大劳动人民在此方面的脑洞爆发。减肥塑身，更重要的目的是健康，毕竟腹部松软也对对心血管不利呢。

　　腹部脂肪可以对你做一件坏事

　　华盛顿大学的专家指出：如果你的腰围大于臀围，你的患病几率便升高了。

　　当男性的腰围超过40英寸、女性的腰围超过35英寸，得心血管病的几率会更高。腹部周围器官脂肪，比其他脂肪代谢异常跟糖尿病、心脏病的关系更为密切。

　　数据统计显示，血液测试通常显示血糖和甘油三酯水平较高的人多数是腹部肥胖，所以医生可能通过一个卷尺就能发现患者身体潜在的危险。

　　体重正常也不能放松警惕

　　预防心脏病学主任弗朗西科团队研究人员进行了一项政府调查，对15000名男性和女性有不同的bmi指数跟踪——正常体重，超重和肥胖14年间超过3200人死亡。

　　弗朗西科指出，在观察病人期间，有很多腰围超正常值的患者认为自己的体重在正常范围内，所以可以尽情享受自己喜欢的食物，而这正是对自己身体的挑战。

　　一个人的体重在正常范围内甚至更低，并不代表他是健康的，相反，随着年龄的增长或肌肉的流失，如果他的腰臀比比率大于1，就有可能脂肪渐渐增加直到多于流失的肌肉，疾病爆发。

　　这些研究表明，即使你的BMI指数在正常范围内，也不应该大吃大喝。

　　苹果型身材比梨形身材更危险

　　臀部肥胖者高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）含量高，有助预防心脏病。

　　而腹部胖的人好胆固醇含量却偏低，得心脏病的可能性更大，发生各种并发症如动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病的危险性较高，甚至是全身匀称型肥胖者的2-3倍，腰越粗越危险。

　　因此，每个BMI水平中，向心型肥胖、苹果型身材的人往往比其他超重或肥胖、梨形身材的人高出两倍的死亡风险。

　　合理锻炼规范饮食才是“硬道理”

　　苹果型身材、向心性肥胖多数与遗传基因密切相关，所以正常体重的人如果发现自己的腰臀围比例越来越高，应该提高警惕，及时防治心血管疾病，对自己健康负责。

　　1.BIM正常的人也要留意自己的体脂比和腰臀围，家族有心血管病遗传病史的人更要认真对待体检。

　　2.调整生活方式，戒烟限酒，少吃高油高糖食品，多吃优质蛋白和富含维C和β-胡萝卜的蔬果。

　　3.选择健康的生活方式，规律作息，劳逸结合，不要久坐久站，适当运动、活动。

　　4.已经腹部肥胖的，更要调整饮食，控制脂肪摄入，并且从太极拳、快走到仰卧起坐、腹肌撕裂等在合理范围内加大锻炼强度。

　　没有A4腰？没事的。但如果你已经明显感觉到自己或亲朋好友腹部肥胖、腰臀比过高，记得给自己给他人敲响警钟，做个体检，别让心血管疾病悄无声息缠上你。

　　北京国康中西医结合医院专家团队秉承"一切为了人民健康"的宗旨，采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式，以建立良好的医患关系为基础，建立患者个性档案、定期回访，以其专业、负责的态度深受广大患者的一致好评。

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